Inilah Manfaat Dahsyat Vitamin B3 Untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
| Manfaat Dahsyat Vitamin B3 Untuk Kesehatan Tubuh |
Vitamin B3 Adalah salah satu vitamin yang kaya akan sumber energi dan sangat baik bagi kesehatan tubuh. Bahkan vitamin B3 termasuk vitamin yang sangat baik bagi kesehatan terlebih lagi untuk mempertahankan sirkulasi darah di dalam tubuh secara optimal. Banyak sekali khasiat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi vitamin B3.
Sebelum anda mengenal berbagai manfaat dari B3 sebaiknya anda mengerti dahulu apa buah-buahan dan makanan yang memiliki kandungan B3 didalamnya. Beberapa jenis makanan tersebut ialah: Ragi, Buah Mangga, Kentang, Kacang almond, Asparagus, Dada ayam, Biji mustard, Kacang tanah, Daging sapi, hati domba, Telur, Jamur Tiram, Susu, Ikan tuna, Ikan salmon. Selanjutnya anda juga harus mengetahui Manfaat Vitamin B3 Untuk Kesehatan Tubuh, berikut ini ulasan lengkapnya.
1. Menghilangkan Bekas Kemerahan di Kulit
Kulit adalah bagian tubuh yang paling sering terkena kuman dan polusi. Kulit juga sangat sensitif terhadap polusi, kuman dan lain sebagainya. Untuk itu kulit membutuhkan perawatan khusus terlebih lagi pada bakteri. Ketika kulit terserang bakteri maka kulit berubah menjadi kemerahan, hal itu dapat disembuhkan dengan cara mengkonsumsi vitamin B3.
2. Menambah Nafsu Makan
Saat sedang sakit pastinya nafsu makan turun secara drastis. Bahkan banyak orang yang sama sekali tidak nafsu makan ketika tidak enak bada. Oleh sebab itu, beberapa dokter menyarankan untuk mengkonsumsi B3 supaya nafsu makan dan stamina pulih kembali seperti biasanya.
3. Menghaluskan Kulit
Selain bagi kesehatan B3 juga telah diformulasikan untuk mengobati kulit. Terlebih lagi untuk mengobati kulit kasar sehingga kulit akan kembali halus. dan tak heran apabila vitamin ini banyak dipakai untuk produk kecantikan.
4. Mengobati Diare
Tidak hanya untuk kecantikan saja. Vitamin B3 juga bermanfaat untuk mengatasi diare. Sebab ia bekerja secara langsung dalam menambah metabolisme tubuh terlebih lagi dalam mengobati penyakit.
5. Mengobati Pembengkakan
Manfaat lain dari B3 adalah mampu mengobati pembengkakan yang terdapat dalam tubuh, terutama di bagian tubuh.
6. Membantu Pencernaan
Selain mengobati diare, vitamin B3 bisa digunakan untuk menjaga pencernaan supaya pencernaan bisa berfungsi dengan normal. Dengan adanya vitamin B3 didalam tubuh, maka hal ini bisa membantu tubuh untuk mengawasi dan mengontrol benda asing yang masuk kemudian melawannya sebab dia mempunyai fungsi mengebalkan metabolisme tubuh.
7. Menurunkan Kolesterol
Dengan mengonsumsi B3 setiap hari maka kolesterol dalam darah bisa menurun secara signifikan. Kolesterol yang dimusnahkan ialah kolesterol jahat dan akan meningkatkan kadar kolesterol baik. Sebab kolesterol baik akan memberi banyak manfaat untuk tubuh. Menurut sebeuah penelitian vitamin B dengan ukuran 1100 gram yang setiap hari dikonsumsi ternyata sangat efektif dalam membunuh kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Selain itu vitamin B3 juga mampu mencegah terjadinya penebalan plak di dinding arteri.
8. Mengobati Pelaga
Vitamin B3 ternyata bisa mengatasi pelaga atau kelemahan otot dengan sangat mudah. Biasanya hal ini dipicu oleh terjadinya defisiensi vitamin B3 yang cukup parah. Oleh karena itu memerlukan banyak vitamin B3 untuk bisa mengembalikan supaya tidak terjadi lagi pelaga. Tak hanya itu saja, seseorang yang mengalami pellagra ini memang memerlukan suplemen vitamin B3 demi meningkatkan kekebalan tubuh dan sangat efektif untuk diet.
9. Mengobati Diabetes
Vitamin B3 ini juga tidak kalah baiknya dipakai untuk mengatasi gula darah tinggi atau diabetes. Penderita diabetes bisa memanfaatkan khasiat B3 untuk mengontrol kadar gula darah, dengan begitu kadar gula darah tak terlalu tinggi dan mudah untuk sembuh.
